1. Величина сопротивления при круговом методе тренировки
1) незначительная; +
2) высокая;
3) средняя.
2. Вторая степень ожирения - превышение нормальной массы тела
1) на 30-49%; +
2) на 15-29%;
3) на 50-100%.
3. Длительность тренировки основного периода лечебной физической культуры составляет
1) 45-90 минут; +
2) 10-15 минут;
3) 45-60 минут.
4. Длительность тренировки подготовительного периода лечебной физической культуры составляет
1) 45-60 минут; +
2) 10-15 минут;
3) 15-20 минут.
5. Длительность тренировки поддерживающего периода лечебной физической культуры составляет
1) 45-90 минут; +
2) 10-15 минут;
3) 15-20 минут.
6. За счет нормализации массы тела можно уменьшить проявления атеросклероза
1) на 25-50%; +
2) на 5-10%;
3) на 75-80%.
7. Интенсивность нагрузки в ходьбе увеличивается
1) каждые 5-7 занятий; +
2) каждые -3 месяца;
3) каждые 10-15 занятий.
8. Первая степень ожирения - превышение нормальной массы тела
1) на 15-29%; +
2) на 30-49%;
3) на 50-100%.
9. При круговом методе тренировки длительность выполнения каждого упражнения составляет не менее
1) 3 минут; +
2) 1 минуты;
3) 40 секунд.
10. Прогулки - легкие
1) 100-150 м; +
2) 150-300 м;
3) 300-400 м;
4) 400-500 м.
11. Прогулки - средние
1) 150-300 м; +
2) 100-150 м;
3) 300-400 м;
4) 400-500 м.
12. Прогулки - трудные
1) 300-400 м; +
2) 400-500 м;
3) 100-150 м;
4) 150-300 м.
13. Продолжительность ежедневных занятий на тренажёрах в первый месяц тренировки составляет
1) 10 минут; +
2) 30-40 минут;
3) 40-60 минут.
14. Продолжительность занятий на тренажёрах на пятом месяце тренировки составляет
1) 30-40 минут; +
2) 15 минут;
3) 40-60 минут.
15. Продолжительность отдыха в первую неделю тренировки на середине дистанции составляет
1) 1-2 минуты; +
2) 10-15 минут;
3) 20 минут.
16. Процентное содержание жира в теле определяется
1) калипером; +
2) миометром;
3) угломером.
17. Процентное соотношение вводного раздела процедуры лечебной гимнастики
1) 10-20%; +
2) 20-50%;
3) 30-50%;
4) 60-80%.
18. Процентное соотношение заключительного раздела процедуры лечебной гимнастики
1) 10-20%; +
2) 20-50%;
3) 30-50%;
4) 60-80%.
19. Процентное соотношение основного раздела процедуры лечебной гимнастики
1) 60-80%; +
2) 10-20%;
3) 20-50%;
4) 30-50%.
20. Скорость быстрой ходьбы составляет
1) 120-140 шагов в минуту; +
2) 60-70 шагов в минуту;
3) 70-90 шагов в минуту;
4) 90-120 шагов в минуту.
21. Скорость медленной ходьбы составляет
1) 70-90 шагов в минуту; +
2) 120-140 шагов в минуту;
3) 60-70 шагов в минуту;
4) 90-120 шагов в минуту.
22. Скорость очень медленной ходьбы составляет
1) 60-70 шагов в минуту; +
2) 120-140 шагов в минуту;
3) 70-90 шагов в минуту;
4) 90-120 шагов в минуту.
23. Скорость средней ходьбы составляет
1) 90-120 шагов в минуту; +
2) 120-140 шагов в минуту;
3) 60-70 шагов в минуту;
4) 70-90 шагов в минуту.
24. Темп выполнения упражнений на тренировке средней интенсивности
1) средний; +
2) быстрый;
3) медленный.
25. Темп выполнения упражнений при круговом методе тренировки
1) средний; +
2) быстрый;
3) медленный.
26. Темп дозированной ходьбы по лестнице не более
1) 60 ступенек в минуту; +
2) 20 ступенек в минуту;
3) 40 ступенек в минуту.
27. Тренировкам максимальной интенсивности соответствует частота сердечных сокращений (ЧСС)
1) 80-100% от максимальной ЧСС; +
2) 40% и менее от максимальной ЧСС;
3) 40-75% от максимальной ЧСС;
4) 75-80% от максимальной ЧСС.
28. Тренировкам малой интенсивности соответствует частота сердечных сокращений (ЧСС)
1) 40% и менее от максимальной ЧСС; +
2) 40-75% от максимальной ЧСС;
3) 75-80% от максимальной ЧСС;
4) 80-100% от максимальной ЧСС.
29. Тренировкам средней интенсивности соответствует частота сердечных сокращений (ЧСС)
1) 40-75% от максимальной ЧСС; +
2) 40% и менее от максимальной ЧСС;
3) 75-80% от максимальной ЧСС;
4) 80-100% от максимальной ЧСС.
30. Третья степень ожирения - превышение нормальной массы тела
1) на 50-100%; +
2) на 15-29%;
3) на 30-49%.