1. К горячим воздушным ваннам
1) 17-21 °С;
2) 22 °С;
3) 30 °С;+
4) 35 °С.
2. К индифферентным воздушным
1) 17-21 °С;
2) 21-22 °С;+
3) 22 °С;
4) 30 °С;
5) 35 °С.
3. К прохладным воздушным
1) 13-17 °С;
2) 17-21 °С;+
3) 21-22 °С;
4) 22 °С;
5) 30 °С;
6) 35 °С.
4. К теплым воздушным ваннам
1) 17-21 °С;
2) 22 °С;+
3) 30 °С;
4) 35 °С.
5. К холодным воздушным ваннам
1) 13-17 °С;
2) 17-21 °С;
3) 21-22 °С;
4) 25-30 °С;
5) 4-17 °С.+
6. К чему приводит прекращение
1) закаленность организма исчезает
2) закаленность организма исчезает через 2-3 недели;
3) закаленность организма исчезает через 3-4 недели;+
4) закаленность организма исчезает через 6 недель.
7. Какая динамика частоты
1) 12;
2) 20;
3) 22;+
4) 28.
8. Какая динамика частоты
1) 12;+
2) 20;
3) 22;
4) 28.
9. Какая динамика частоты
1) 12;
2) 20;+
3) 22;
4) 28.
10. Какие существуют
1) головная боль;
2) кожные заболевания;+
3) кровотечения;+
4) нейро-циркуляторная дистония;
5) острые воспалительные процессы.+
11. Каким биологическим
1) под его влиянием образуются
2) под его влиянием образуются свободные радикалы;
3) способствует образованию в организме витамина D;+
4) способствует образованию в организме витамина А;
5) способствует образованию в организме витамина К;
6) ускоряет обменные процессы.+
12. Каким биологическим
1) обладают бактериостатическим
2) обладают бактерицидным действием;+
3) оказывают тонизирующее действие практически на все функции организма;+
4) снижают количество лейкоцитов в крови.
13. Какова продолжительность
1) первоначально 1 мин и
2) первоначально 1 мин и постепенно увеличивается до 3-5 минут;
3) первоначально 2 мин и постепенно увеличивается до 4-5 минут;
4) первоначально 2 мин и постепенно увеличивается до 6 минут;
5) первоначально 3 мин и постепенно увеличивается до 6 минут.
14. Какова сила давления на 1
1) от 1 до 20 г;+
2) от 100 до 2000 г;
3) от 20 до 200 г;
4) от 200 до 800 г;
5) от 400 до 5000 г.
15. Какова сила давления на 1
1) от 1 до 20 г;
2) от 100 до 2000 г;
3) от 20 до 200 г;+
4) от 200 до 800 г;
5) от 400 до 5000 г.
16. На сколько по времени
1) на 10 секунд;
2) на 2-3 секунды;
3) на 3-6 секунд;+
4) на 6-8 секунд.
17. На чем основывается
1) на дальнейшем
2) на обязательной автоматизации усвоенных навыков произвольной
3) на усвоении навыков произвольной экономизации дыхания в покое и в
4) на усвоении навыков произвольной экономизации дыхания при физических
5) на усвоении навыков произвольной экономизации дыхания только в покое.
18. Начинать купания можно при
1) 18-20 °С;+
2) 20-22 °С;
3) 22-24 °С;
4) 24-28 °С;
5) 28-30 °С.
19. Первоначально вода для
1) +36-37 °С;
2) +37-38 °С;+
3) +38-39 °С;
4) +39-40 °С.
20. При усвоении навыков
1) на 1-2 секунды длиннее
2) на 2-3 секунды длиннее вдоха;
3) на 3-6 секунд длиннее вдоха;
4) на 6-8 секунд длиннее вдоха.
21. Продолжительность процедуры
1) 2-3 минуты;
2) 3-4 минуты;
3) 4-5 минут;+
4) 5-7 минут;
5) 7-10 минут.
22. Различают три фазы реакции
1) активируются тучные клетки и
2) вазодилатация, кожа становится красной, снижается артериальное давление;
3) исчерпываются приспособительные возможности организма, возникает спазм
4) повышенный спазм сосудов кожи, при более глубоком охлаждении - и
5) появляется озноб.
23. Различают три фазы реакции
1) активируются тучные клетки и
2) вазодилатация, кожа становится красной, снижается артериальное давление;
3) исчерпываются приспособительные возможности организма, возникает спазм
4) повышенный спазм сосудов кожи, при более глубоком охлаждении - и подкожно-жировой
5) появляется озноб.+
24. Различают три фазы реакции
1) активируются тучные клетки и
2) вазодилатация, кожа становится красной, снижается артериальное давление;+
3) исчерпываются приспособительные возможности организма, возникает спазм
4) повышенный спазм сосудов кожи, при более глубоком охлаждении - и
5) появляется озноб.
25. С какой температуры
1) около + 28-30 °С;
2) около + 30-32 °С;+
3) около + 34-36 °С;
4) около + 35-37 °С.
26. С какой температуры
1) около + 30 °С;+
2) около + 32 °С;
3) около + 36 °С;
4) около + 37 °С.
27. Схема обучения произвольной
1) 1-2 минут;
2) 2-3 минут;
3) 3-5 минут;+
4) 6-8 минут.
28. Что происходит при
1) выведение из легких без
2) происходит полное расслабление дыхательной мускулатуры;+
3) увеличивается объем воздуха, вдыхаемого за каждую секунду вдоха;
4) уменьшается объем воздуха, вдыхаемого за каждую секунду вдоха;+
5) уменьшается частота дыхания.+
29. Что такое аэротерапия?
1) закаливание водой;
2) закаливание воздухом (прогулки на свежем воздухе, воздушные ванны);+
3) закаливание снегом;
4) закаливание солнцем.
30. Что такое произвольная
1) это сознательное изменение
2) это сознательное изменение режима вдоха, направленное на увеличение объема
3) это сознательное изменение режима выдоха;
4) это сознательное изменение режима выдоха, направленное на увеличение объема