1. Все дела по эмоциональной окраске делятся на группы
1) привлекательные, нейтральные, непривлекательные; +
2) отличные, хорошие, удовлетворительные, неудовлетворительные;
3) радостные, печальные;
4) сверхважные, важные, неважные;
5) сверхсрочные, срочные, несрочные.
2. Занятие 100% ресурса времени противоречит следующей стратегии тайм-менеджмента
1) резервирование времени; +
2) многозадачность;
3) планирование;
4) сокращение "хронофагов";
5) учет правила Парето.
3. Качество мышления специалиста диагностируется
1) по содержанию речи; +
2) по ежемесячному доходу;
3) по качеству отношений;
4) по мимике;
5) по поступкам.
4. Контакты с пациентами, коллегами, подчиненными требуют настроя психической активности
1) на общение; +
2) на обобщение;
3) на понимание;
4) на рефлексию;
5) на сочувствие.
5. Люди с более высокой работоспособностью в утреннее время относятся к хронотипу
1) "жаворонки"; +
2) "голуби";
3) "снегири";
4) "совы";
5) "соловьи".
6. Люди со сравнительно высокой работоспособностью в вечернее и ночное время относятся к хронотипу
1) "совы"; +
2) "голуби";
3) "жаворонки";
4) "снегири";
5) "соловьи".
7. Минимальное количество шкал для описания аспектов жизни специалиста
1) 4; +
2) 1;
3) 2;
4) 8;
5) 9.
8. На конфликт мотиваций и высокую напряженность указывает дисбаланс в жизненных сферах
1) 3 и более баллов; +
2) 0 баллов;
3) 1 балл;
4) 2 балла;
5) 4 и более баллов.
9. Нерациональные траты времени называют
1) "хронофаги"; +
2) "потери";
3) "провалы";
4) "проделки Хроноса";
5) "черные дыры".
10. Ограничения специалиста - застревание на деле, потери времени, малое количество завершенных дел - являются следствием такого личностного качества, как
1) перфекционизм; +
2) агрессивность;
3) инициативность;
4) спонтанность;
5) тревожность.
11. Ограничениями деятельности медицинской сестры являются
1) дефициты; +
2) возрастные особенности;
3) профициты;
4) способности;
5) черты характера.
12. Организация и эффективное использование времени называется
1) тайм-менеджмент; +
2) аутогенный менеджмент;
3) временная перспектива;
4) ресурс времени;
5) самоменеджмент.
13. Периодические изменения эмоционального состояния человека задает
1) эмоциональный биоритм; +
2) интеллектуальный биоритм;
3) суточный ритм;
4) физический биоритм;
5) хронотип.
14. Периоды спада и подъема физической и психической активности в течение суток задает
1) суточный ритм; +
2) интеллектуальный биоритм;
3) физический биоритм;
4) хронотип;
5) эмоциональный биоритм.
15. Планирование задач по эмоциональной окраске предполагает составление сценария дел
1) на 1 день; +
2) на 1 квартал;
3) на 1 месяц;
4) на 1 неделю;
5) на 3 дня.
16. Планирование, подготовка отчета, научное исследование требуют настроя психической активности
1) на рефлексию; +
2) на адаптацию;
3) на обобщение;
4) на общение;
5) на понимание.
17. Правило Парето учитывает следующее соотношение усилий и результата
1) 20 - 80%; +
2) 10 - 90%;
3) 50 - 50 %;
4) 70 - 30%.
18. Правило планирование задач по эмоциональной окраске определяет начало и завершение рабочего дня
1) привлекательными или нейтральными делами; +
2) непривлекательными делами;
3) непривлекательными или нейтральными делами;
4) только нейтральными делами;
5) только привлекательными делами.
19. Правило планирование задач по эмоциональной окраске рекомендует после двух и более непривлекательных заданий переходить
1) к привлекательным заданиям; +
2) к нейтральным заданиям;
3) к обеду;
4) к отдыху;
5) к релаксации.
20. Правило планирование задач по эмоциональной окраске рекомендует переходить от привлекательных к непривлекательным заданиям
1) постепенно; +
2) быстро;
3) вечером;
4) после обеда;
5) редко.
21. При индивидуальном отношении со временем, когда "внутренний хронометр" спешит, рекомендуется
1) больше концентрации на себе, меньше напряжения; +
2) меньше отвлечений, больше концентрации на деле;
3) не терять контроля над временем;
4) работать уверенно и спокойно;
5) успевать больше.
22. При индивидуальном отношении со временем, когда "внутренний хронометр" отстает, рекомендуется
1) меньше отвлечений, больше концентрации на деле; +
2) больше концентрации на себе, меньше напряжения;
3) не терять контроля над временем;
4) работать уверенно и спокойно;
5) успевать больше.
23. При индивидуальном отношении со временем, когда "внутренний хронометр" точен, рекомендуется
1) успевать больше; +
2) больше концентрации на себе, меньше напряжения;
3) меньше отвлечений, больше концентрации на деле;
4) не терять контроля над временем;
5) работать уверенно и спокойно.
24. Причиной профессионального стресса и угрозой нервного срыва, по мнению Б. Рассела, является
1) ощущение сверхважности своей работы; +
2) избыточный контроль руководителя;
3) многозадачность;
4) негативный психологический климат в коллективе;
5) параллельное выполнение нескольких дел.
25. Рекомендуемый резерв времени при планировании дел
1) 40%; +
2) 10%;
3) 20%;
4) 30%;
5) 50%.
26. Риск профессионального выгорания ниже у специалиста, который
1) уделяет внимание себе или сохраняет баланс личного и общественного; +
2) не сохраняет баланс личного и общественного;
3) ориентирован на других;
4) только ориентирован на себя;
5) только сохраняет баланс личного и общественного.
27. Стратегия лидера, которая позволяет управлять интенсивностью общения и потоком посетителей, называется
1) назначение приемных часов; +
2) делегирование;
3) контроль выполненного;
4) личная постановка задач;
5) прекращение микро-менеджмента.
28. Стремление специалиста при выполнении работы получить идеальный результат
1) перфекционизм; +
2) агрессивность;
3) инициативность;
4) спонтанность;
5) тревожность.
29. Субъектом самоменеджмента является
1) специалист; +
2) коллектив;
3) медорганизация;
4) отделение;
5) профессиональная группа.
30. Сферы жизни, которые образуют взаимодополняемые пары
1) работа-семья, хобби-здоровье; +
2) друзья-семья, финансы-здоровье;
3) работа-здоровье, хобби-семья;
4) работа-семья, финансы-здоровье;
5) работа-хобби, семья-здоровье.
31. Сферы жизни, которые определяют ориентированность специалиста на других
1) работа-семья; +
2) работа-здоровье;
3) семья-здоровье;
4) финансы-здоровье;
5) хобби-здоровье.
32. Сферы жизни, которые определяют ориентированность специалиста на себя
1) хобби-здоровье; +
2) работа-здоровье;
3) работа-семья;
4) семья-здоровье;
5) финансы-здоровье.
33. Тайм-менеджмент - это управление
1) рабочим и личным временем; +
2) временем для личных дел;
3) временем для отдыха;
4) рабочим временем;
5) свободным временем.
34. Тезис "Находите 20% дел, которые дают 80% результата" относится к правилу
1) Парето; +
2) Кирхгофа;
3) Лопиталя;
4) Марковникова;
5) Эйзенхауэра.
35. Умения правильно "разряжаться", справляться со стрессами, полностью использовать свои личные ресурсы относятся
1) к самоуправлению; +
2) к интеракции;
3) к коммуникации;
4) к перцепции;
5) к рефлексии.
36. Управление "потоком" дел необходимо для профилактики
1) перенапряжения; +
2) кризисов;
3) несчастных случаев;
4) расслабления;
5) творческого напряжения.
37. Управление рабочим временем должно в обязательном порядке учитывать планирование
1) отдыха; +
2) времени на дорогу до работы и обратно;
3) задержки на работе;
4) обеда;
5) совещания.
38. Управление собой требует на втором этапе
1) самоконтроля; +
2) адаптации;
3) положительного самоотношения;
4) самоосознания;
5) самопринятия.
39. Управление собой требует на первом этапе
1) самоосознания; +
2) адаптации;
3) положительного самоотношения;
4) самоконтроля;
5) самопринятия.
40. Успех профессиональной деятельности зависит в первую очередь
1) от настроя психики; +
2) от знаний;
3) от мотивации;
4) от навыков;
5) от опыта.
41. Фраза специалиста "Мне не хватает времени" указывает на отсутствие
1) мотивации; +
2) времени;
3) знаний;
4) поддержки;
5) умений.
42. Циклические изменения интеллектуальных способностей человека задает
1) интеллектуальный биоритм; +
2) суточный ритм;
3) физический биоритм;
4) хронотип;
5) эмоциональный биоритм.
43. Циклические изменения общего физического состояния организма человека задает
1) физический биоритм; +
2) интеллектуальный биоритм;
3) суточный ритм;
4) хронотип;
5) эмоциональный биоритм.
44. Что НЕ относится к способам управления "потоком" исходящих дел
1) не брать чужих дел; +
2) отказаться от перфекционизма;
3) увеличить время работы;
4) увеличить производительность;
5) учитывать биоритмы.
45. Что относится к способам управления "потоком" входящих дел
1) договориться о сроках; +
2) отказаться от перфекционизма;
3) увеличить время работы;
4) увеличить производительность;
5) учитывать биоритмы.