1. Американский колледж спортивной медицины для людей с избыточным весом и ожирением рекомендует для умеренной потери веса продолжительность физических нагрузок _____ мин
1) более 350;
2) более 250;
3) более 150; +
4) более 400;
5) менее 150.
2. Аэробный путь ресинтеза АТФ начинается на ______ минуте мышечной работы
1) 2-3; +
2) 1-1,5;
3) 4-4,5;
4) 5-5,5;
5) 6-6,5.
3. Бурая жировая ткань расположена в
1) верхней части спины; +
2) задней поверхности шеи; +
3) подмышечной области; +
4) нижней части спины;
5) нижних конечностях.
4. В процедуре лечебной гимнастики во втором периоде курса лечения ожирения используются упражнения
1) дыхательные; +
2) махи; +
3) с большой амплитудой движения в суставах; +
4) прыжки;
5) с использованием гантелей весом 5-6 кг.
5. Висцеральное ожирение представлено жировой тканью
1) белой; +
2) бурой;
3) голубой;
4) желтой;
5) розовой.
6. Влияние регулярных физических упражнений на организм проявляется в
1) снижении риска возрастной потери мышечной массы; +
2) снижении риска развития артериальной гипертензии; +
3) увеличении объема движений в суставах; +
4) снижении иммунитета;
5) снижении кровообращения в тканях.
7. Главными определяющими факторами развития ожирения являются
1) избыточная калорийность питания; +
2) малоподвижный образ жизни; +
3) наследственная предрасположенность; +
4) прием медикаментов;
5) сопутствующие заболевания.
8. Диета при ожирении включает ограничение количества
1) жиров; +
2) легкоусвояемых углеводов; +
3) белка;
4) пищевых волокон;
5) сложных углеводов.
9. Для расчета индивидуального объема нагрузки при дозированной ходьбе можно использовать результаты объективных методов
1) 6-минутного теста ходьбы; +
2) велоэргометрической пробы; +
3) гарвардского степ-теста;
4) разговорного теста;
5) шкалы Борга.
10. Европейская ассоциация по ожирению рекомендует аэробные тренировки на выносливость проводить по _____ минут в день большую часть недели
1) 30-60; +
2) 10-15;
3) 20-25;
4) 65-70;
5) 75-90.
11. Значение ИМТ равное 36 кг/м2 соответствует
1) ожирению 2 степени; +
2) дефициту массы тела;
3) избыточной массе тела;
4) нормальной массе тела;
5) ожирению 1 степени.
12. Использование жира как субстрата энергии происходит при ЧСС равной _____ % от максимальной ЧСС
1) 60-69; +
2) 40-49;
3) 50-59;
4) 70-79;
5) 80-89.
13. К связанным с ожирением серьезным осложнениям (ассоциированным заболеваниям) относятся
1) нарушения опорно-двигательной системы; +
2) сахарный диабет 2 типа; +
3) сердечно-сосудистые заболевания; +
4) синдром обструктивного апноэ сна; +
5) болезнь Паркинсона.
14. К терренному лечению в санаторно-курортных организациях относится
1) дозированная ходьба по ровной местности; +
2) природная "тропа здоровья"; +
3) скандинавская ходьба; +
4) терренкур; +
5) катание на лыжах.
15. Методами контроля эффективности лечебных программ при ожирении являются
1) 6-минутный тест ходьбы; +
2) антропометрия; +
3) биоимпендансометрия; +
4) тонусометрия;
5) энцефалография.
16. На энергетические затраты организма влияют
1) вид нагрузки; +
2) интенсивность нагрузки; +
3) температура тела и окружающей среды; +
4) уровень физической подготовки; +
5) техническое состояние тренажера.
17. Наибольшее количество энергии выделяется при расходовании 1 моля
1) жиров при окислении; +
2) АТФ;
3) белков при окислении;
4) глюкозы при анаэробном расщеплении;
5) глюкозы при окислении.
18. Наибольший КПД при скорости ходьбы ____ км/ч
1) 3,5-4,5; +
2) 3,0-3,4;
3) 4,6-5,0;
4) 5,1-6,0.
19. Оптимальная температура воды в лечебном бассейне для занятий пациентов с ожирением ___ С°
1) 28-30; +
2) 24-25;
3) 26-27;
4) 31-32;
5) 33-34.
20. Оптимальное снижение массы тела за 3-6 мес для улучшения течения заболеваний, ассоциированных с ожирением на ___ %
1) 5-10; +
2) 12-15;
3) 16-20;
4) 21-25;
5) 3-4.
21. По клиническим рекомендациям Минздрава России (2024 г.) курс лечения при ожирении может быть разделен на ___ периода
1) 2; +
2) 1;
3) 3;
4) 4.
22. При ожирении 2 степени пациентам до 40 лет, которые раньше занимались физической культурой или спортом, рекомендуется нагрузка, вызывающая прирост ЧСС на ____ % от исходной ЧСС
1) 75; +
2) 50;
3) 65;
4) 80.
23. При ожирении 3 степени пациентам до 60 лет, физически неподготовленным, рекомендуется нагрузка, вызывающая прирост ЧСС на ____ % от исходной ЧСС
1) 50; +
2) 65;
3) 75;
4) 80.
24. Расход энергии в организме зависит от
1) основного обмена; +
2) пищеварения; +
3) физической активности; +
4) качества пищи;
5) стресса.
25. У пациентов с ожирением снижаются следующие двигательные способности
1) выносливость; +
2) координация; +
3) сила; +
4) гибкость;
5) ловкость.
26. Физическую нагрузку соответствующей интенсивности для использования жира рекомендуется давать не ранее, чем через ____ минут после начала тренировки
1) 20; +
2) 10;
3) 15;
4) 30;
5) 5.
27. Формы ЛФК, используемые при ожирении
1) гидрокинезотерапия; +
2) дозированная ходьба; +
3) лечебная гимнастика; +
4) бег;
5) иппотерапия.